耳ツボダイエット

耳ツボの効果はこんなにたくさん!

耳つぼは、耳の特定のポイントに針を挿入する鍼治療の一種です。耳つぼは全身の治癒を促進すると考えられています。

耳つぼは、鍼灸治療に一般的に組み込まれています。

耳つぼは、中医学ではなく、20世紀半ばにフランスの科学者ポールノジェによって開発されました。

鍼治療とは 利点は何ですか?

耳つぼは、気と呼ばれる、体のエネルギーの流れを改善し、内臓内の陰と陽(2つの相反するが相補的なエネルギー)のバランスを回復するために使用されます。

伝統的な中国医学では、これらの効果のそれぞれが病気の治療と健康の達成に不可欠であると考えられています。

さらに、耳つぼは、気分を高め、禁煙を助け、痛みを和らげ、より良い睡眠を促進し、ストレスを和らげ、体重減少をサポートするために時々使用されます。

利点

耳つぼの大規模な臨床試験は現在不足していますが、多くの研究がこの治療法がさまざまな健康状態の治療に役立つかもしれないことを示唆しています。耳つぼとその潜在的な健康上の利点に関するいくつかの調査結果を見てみましょう。

不眠症

いくつかの研究は、耳つぼが不眠症の緩和に役立つ可能性があることを示しています。これらの研究には、Complementary Therapies in Medicineで発表された2003年の試験が含まれています。これは、磁気真珠を使用して経穴を刺激することを含む耳つぼの形態の効果をテストしました。

この研究では、不眠症の15人の高齢者が3週間耳つぼ治療を受けました。結果は、参加者が睡眠の質と量の両方で有意な増加を経験し、改善が治療終了後6ヶ月間持続することを明らかにしました。

喫煙

これまでのところ、禁煙補助としての耳つぼの有効性に関する研究は、さまざまな結果をもたらしています。

補完および自然古典医学のスイスジャーナルオブリサーチに発表された研究は、耳つぼが人々の禁煙に役立つ可能性があることを示唆しています。1年間の研究は、耳つぼを使用した126人の喫煙者を追跡し、被験者の40%以上が1年の時点で禁煙であったことを発見しました。

研究の著者によると、この成功率は、耳つぼを「オーソドックスな薬物離脱方法に対する競争力のある選択肢」にします。

しかし、Journal of the American Board of Family Medicineで発表された研究 では、125人を対象とした試験で、禁煙率の改善において耳つぼ療法はプラセボ治療ほど効果的ではないことがわかりました。この研究では、週に1回の治療を5週間連続で行いました。

片頭痛

2012年のAcupuncture&Electro-Therapeutics Researchで発表された研究によると、 耳つぼは片頭痛の治療に役立つ可能性があります。痛みと気分。

手術後の痛み

2010年にJournal of Alternative and Complementary Medicineに発表されたレポートでは、 研究者は疼痛管理における耳つぼの有効性に関する17の研究の規模を決定しました。このレポートの著者は、耳つぼはさまざまな種類の痛み、特に術後の痛みの治療に有効であると結論付けています。

便秘

2010年の研究レビューによると、耳つぼは便秘の治療に役立つ可能性があります。

Journal of Alternative and Complementary Medicineに掲載された研究では 、研究者は便秘管理における耳つぼの使用に関する29の研究を調査し、排便を刺激するのに効果的であることがわかりました。

しかし、著者はレビューされた研究の主要な欠陥を指摘し、これらの発見を確認するためにさらなる研究を推奨しています。

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